Giornata tipo.

D.A. di oggi:

C.: Latte parz.(250ml) + fiocchi d'avena(25g)

P.: penne con pesce(65g) + insalata + asparagi + 1prugna

S.: 1banana + 1caffè sz

C.: involtino di pesce + 1fettina di pane con 1formaggino con 2fettine piccole di formaggio + 1/2spinacina + tisana verde.

1400cal? :)