tag:blogger.com,1999:blog-88430296769075143842024-03-12T23:24:53.725-07:00MistakeBlog Skinny.
(Assolutamente NO proana)Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-78704326958882133982012-05-14T06:35:00.002-07:002012-05-15T13:14:02.667-07:00Ricetta: Biscotti al tè verde.<span style="color: #38761d;">Questa è una ricetta dietetica per fare dei biscotti per la colazione, al tè verde.</span><br />
<span style="color: #38761d;">Perché non provare?</span><br />
<br />
<span style="color: #38761d;">Ingredienti:</span><br />
<div style="color: #38761d;">
350 g di farina integrale<br />
2 cucchiai di <b></b><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">tè verde</span></b> in polvere <u>(Matcha)</u> </div>
<div style="color: #38761d;">
un pizzico di sale</div>
<div style="color: #38761d;">
120g di ricotta di mucca</div>
<div style="color: #38761d;">
100g di fruttosio</div>
<div style="color: #38761d;">
<br /></div>
<div style="color: #38761d;">
Come metterli insieme?</div>
<div style="color: #38761d;">
1-Setacciare insieme in una ciotolina farina, tè e sale.</div>
<div style="color: #38761d;">
2-Mischiare ricotta e fruttosio e poi aggiungervi il punto 1 fino a rendere la miscela compatta.</div>
<div style="color: #38761d;">
3- Distendere l’impasto con un matterello, su carta velina,
arrotolare bene la carta e mettere in frigo per mezz’ora circa. </div>
<div style="color: #38761d;">
4- A questo
punto preriscaldare il forno a 180 °, poi togliere l’impasto dal frigo,
e ricavare con le formine i biscotti.</div>
<div style="color: #38761d;">
5- Infornare e
cuocere per circa 20 minuti e toglierli dal forno quando saranno dorati!</div>
<div style="color: #38761d;">
<br /></div>
<div style="color: #38761d;">
Calcolo calorie! TOTALI:</div>
<div style="color: #38761d;">
Farina: 1120cal</div>
<div style="color: #38761d;">
Ricotta di mucca: 176cal</div>
<div style="color: #38761d;">
Fruttosio: 400cal</div>
<div style="color: #38761d;">
<br /></div>
<div style="color: #38761d;">
Totale impasto: (1120+ 176+400)= 1700cal per eccesso.</div>
<div style="color: #38761d;">
<br /></div>
<div style="color: #38761d;">
1700cal / numero biscotti= calorie per biscotto.</div>
<div style="color: #38761d;">
<br /></div>
<div style="color: #38761d;">
Fatemi sapere!!Anche se qualcuna ne prova una variante ancora più dietetica, passate ^^</div>
<div style="color: #38761d;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3DSiK3oZfpaOYe8DGAmahbMlxKJ_kkb5CwzTiA6KrFLUCAAatreEL2CW4FIj1tUpfnulhHtFBv4O_pQPQXL_TaqWsFNSy0M8ZEC_cLlVm_oF8bLxeOZsrIWelWQjqSz18ksVMZKutR398/s1600/biscotti-al-matcha-2_edited-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="279" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3DSiK3oZfpaOYe8DGAmahbMlxKJ_kkb5CwzTiA6KrFLUCAAatreEL2CW4FIj1tUpfnulhHtFBv4O_pQPQXL_TaqWsFNSy0M8ZEC_cLlVm_oF8bLxeOZsrIWelWQjqSz18ksVMZKutR398/s320/biscotti-al-matcha-2_edited-1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="color: #38761d;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div style="color: #38761d;">
<br /></div>
<div style="color: #38761d;">
(Per G. che non riesco a risponderti nei commenti!!) e ragazze: Li ho provati ma non funziona la cosa, vengono troppo duri, comunque vengono anche troppo dolci, quindi dimezzerei ancora lo zuccherò ma non ne so molto di dosi, se qualcuna di voi ne sa di più, condividete!! :D</div>
<div style="color: #38761d;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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</div>
<div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;">
<br /></div>Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-17678909992090587642012-05-13T06:28:00.002-07:002012-05-13T06:29:04.374-07:00[B.100giorni] -88.Ciao ragazze, grazie per i commenti, siete sempre molto carine ((:<br />
Come sta procedendo questa domenica?<br />
Vi scrivo il mio d.a. di oggi:<br />
<br />
C: Latte parz.sc (250ml) + 7 biscotti + 1cucchiaino di miele.<br />
P: Riso (70g) con verdure e qualche vongola + 2 fettine di pesce + caffè con fruttosio.<br />
S: (farò) 2 frutti o uno yogurt (o un frutto e uno yogurt a distanza) + tisana verde. <br />
C: (farò) un uovo (o del pesce/carne) + 1 fettina di pane + verdure.<br />
<br />
-Tanta acqua <br />
-1 cucchiaio d'olio al giorno<br />
<br />
Ecco qua, procedo così circa ogni giorno, a fine settimana eccedo mangiando un po' più d'insalata di tonno ad esempio, o più frutta, o più verdure portatrici di zuccheri (tipo barbabietola).<br />
Mi è difficile eccedere con una pizza il sabato sera per esempo perché comprando cose di qualità (che Giustamente costano) è difficile che mi avanzino i soldi. E non bevo nè fumo, uso poco la macchina e quelle poche volte che la uso si beve tutto in benzina XD<br />
I miei sono sempre fuori, l'ho già scritto anche in altri post. Diciamo che non ho una situazione facile a casa e a parte che non si possono vedere..hanno una vita impegnata ecco. Ne risento? Non particolarmente, era molto più pesante vederli tristi ma insieme per cui sono felice se anche loro lo sono, anche se questo comporta una famiglia divisa ma ormai ho 20 anni e devo imparare a farmi i cazzi miei. E non lo dico per egoismo ma per salvaguardia della mia integrità mentale XD ..altrimenti sì che divento pazza.<br />
'sti giorni ho camminato tanto, ho fatto un sacco di giri per cose importanti e non...<br />
Non devo guardare la bilancia, non devo guardare la bilancia, mi ripeto ogni mattina mentre mi peso, comunque lol e non posso pretendere che il mio fisico abbia perso grasso in neanche un mese di dieta perché ancora non si è abituato e fa bene visto che prima di iniziarla usavo il cibo come punizione/consolazione/masochismo.. che cosa macabra, il bello è che a me le cose macabri piacciono.<br />
Comunque facendo le corna credo di aver superato la mia dipendenza da esso e mi sento più libera.<br />
Prima di ora mi sentivo libera dal cibo solo quando andavo in indigestione.<br />
Wow, però sono contenta.. sapete quelle volte in cui siete contente per le più stupide frivolezze? :D<br />
E quando una persona importante vi dice: ''ma sei dimagrita?'' e tu lì per lì fai finta di nulla però sì che ti importa, eccome se ti importa :DD Esatto,<br />
è successo e sono contenta perché ho perso veramente poco ma voglio aspettare almeno 3 mesi e solo allora mi permetterò di essere insoddisfatta, ve lo giuro.<br />
A voi come va la battaglia dei 100 giorni o comunque lo stile di vita?<br />
<br />
A volte non abbiamo bisogno di consolazione, di essere felici, di essere diverse.. ma solo di un po' di pazienza.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfmNi34fEj_ukDEGXUkMDQET9UgKU7JUxJV5q1NcZpn9U3-eVRnSEQD6iYzZU6fb_UUL73m5cf2zKgroqJOKkKQu2Kp9n_0CNrXldZmlDq4EcspdAaf062eIY2-fU5OztRR99XM9ZddeBK/s1600/bellaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfmNi34fEj_ukDEGXUkMDQET9UgKU7JUxJV5q1NcZpn9U3-eVRnSEQD6iYzZU6fb_UUL73m5cf2zKgroqJOKkKQu2Kp9n_0CNrXldZmlDq4EcspdAaf062eIY2-fU5OztRR99XM9ZddeBK/s320/bellaa.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-87224626374092340692012-05-11T12:47:00.001-07:002012-05-11T12:48:03.210-07:00Cosa è successo oggi..Ciao a tutte!<br />
Oggi è stata una giornata impegnativa, università, studio, fà la spesa, pulisci casa..i miei non ci sono proprio mai quindi è come se abitassi da sola e non ho fratelli o sorelle per cui la maggior parte del tempo a casa lo passo<br />
col mio gatto..è un certosino nero, Nilo.<br />
Oggi sono passata in pescheria (dove lavoravo, sì ho fatto anche quello) e il pescivendolo (una bellissima persona) pensa che da quando nn lavoro non ho di che vivere perchè sto sola e ha pensato bene di regalarmi del pesce che di solito si porta a casa lui che altrimenti andrebbe a male, insomma oggi ho mangiato l'oceano XD e anche Nilo ne ha approfittato, quasi non ci credeva, guardava la ciotola, poi me, come a dire ''è mio?''<br />
A parte quello solito stress per le risorse finanziarie e tutto il resto, impicci.<br />
Bollette e company.<br />
Domani mi vedo col mio lui e questo mi tira su (:<br />
<br />
Sembro positiva ma non lo sono affatto.. non so perché, anche se è un blog non riesco a buttare troppo fuori.Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-18270092173908537812012-05-10T01:34:00.003-07:002012-05-10T01:34:17.888-07:00[B.100] -90<div style="color: #bf9000;">
Quel momento la mattina in cui vorresti fare l'amore con il letto ma devi andare all'università.</div>
<div style="color: #bf9000;">
Quel momento in cui sarai all'università e ti mancheranno le carezze delle coperte.</div>
<div style="color: #bf9000;">
Quel momento in cui ti sentirai a disagio in mezzo alla gente.</div>
<div style="color: #bf9000;">
Non mi sento a disagio perché mi sento grassa in mezzo alla gente, sono in sovrappeso anche a casa, è solo che mi mette a disagio essere circondata da troppa gente. Che loro mi vedano grassa mi importa veramente poco anche perché la maggior parte di loro è troppo preoccupata ad apparire bella agli occhi di altrettanta gente. A me questo comportamento annoia e vorrei vederli svenire (per non dire altro) tutti in modo da seguire una lezione senza sapere se Tiziana alla fine è andata con Luca. Quanto è triste sapere che si vedono tra loro e si conoscono solo per avere qualcuno con cui uscire il sabato o la domenica. Per alcuni l'università è più un 'finalmente ora posso avere un partner sessuale'.</div>
<div style="color: #bf9000;">
A parte ste cose, ho deciso che non mi peserò più ogni giorno perché tanto non ha senso..</div>
<div style="color: #bf9000;">
E' difficile per una perfezionista come me perdere kg con costanza e lentezza. </div>
<div style="color: #bf9000;">
Da una parte essere perfezionista non mi dispiace anche se è veramente stressante, è stessante pensare al singolo dettaglio, S E M P R E.</div>
<div style="color: #bf9000;">
Mi devo mettere sotto a studiare comunque. A voi come va? Studiate? Che fate?</div>
<div style="color: #bf9000;">
Ho iniziato il conteggio dopo l'ultimo mantenimento peso: sono 10 giorni e mi sono promessa di perdere massimo 2kg al mese e così sto facendo. </div>
<div style="color: #bf9000;">
Sinceramente però non ho mai fame, l'altro giorno mi sono messa sul letto e ho deciso di analizzarmi fino a cancellare lo sfogo sul cibo per noia, perché è così, io mi annoio. Mi annoio sempre, costantemente. </div>
<div style="color: #bf9000;">
Il ''bello'' è che passo più tempo ad annoiarmi piuttosto che a fare qualcosa.</div>
<div style="color: #bf9000;">
<br /></div>
<div style="color: #a64d79; text-align: center;">
Quanto sono belli sti jeans? :D Non li ho mai trovati..</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBIVUDA_dwrlovtwRzHIs7Nv-39BNAV80u1O5UCUHOfMTlMquy4adoc7BPhy-kuBz8ZcliVRMaeP_9h3Z6KT5fAEatx_m55eyv3NPe-P7DhJyIz2IAfIGTOLy6ZyrIPMIoTacida6E0q30/s1600/efrerfer.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBIVUDA_dwrlovtwRzHIs7Nv-39BNAV80u1O5UCUHOfMTlMquy4adoc7BPhy-kuBz8ZcliVRMaeP_9h3Z6KT5fAEatx_m55eyv3NPe-P7DhJyIz2IAfIGTOLy6ZyrIPMIoTacida6E0q30/s320/efrerfer.png" width="320" /></a></div>
<div style="color: #bf9000;">
<br /></div>
<div style="color: #bf9000;">
<br /></div>
<div style="color: #bf9000;">
</div>Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-30330361598671303352012-05-08T16:28:00.001-07:002012-05-08T16:28:57.813-07:00Cancello Post.Ragazze se cancello qualche post, sempre se ci facciate caso :P è perché magari scrivo delle cose che potrebbero farmi riconoscere..Questo.<br />
Per ora non ho nient'altro da aggiungere, è stata una giornata triste.<br />
<br />
Voi come state?<br />
Vi stringo tutte (:Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-5889213743434784242012-05-04T12:38:00.001-07:002012-05-04T12:38:58.802-07:00Come associare i cibi?Ragazze, sapete se associare i cibi in modo sbagliato rallenti il metabolismo?? o.oClerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-73716015631018535002012-05-03T02:15:00.002-07:002012-05-03T02:15:16.457-07:00-1,2 kg in un giorno.Donzelle!<br />
Come va?<br />
Premettiamo che pesarsi da un giorno all'altro porta ad errori: potrebbe essere peso perso da muscoli e acqua o da altri giorni precedenti e costanti nella dieta, ma 1kg in meno è già un bel risultato considerando che dopo circa 20 giorni complessivamente ne ho persi 3 senza togliere alla massa magra perché, come potete notare XD, il mio regime non è affatto drastico. <br />
Come? ho semplicemente ridotto le porzioni,eliminato schifezze (che mi concedo una volta ogni 2 settimane), ho mangiato la pasta quasi tutti i giorni (ovviamente sotto i 90g), ho usato olio e burro (in scarse quantità), ho eliminato gli zuccheri a parte il dolcificante senza aspartame e a parte lo zucchero di canna, ho aumentato il consumo di verdure, al posto dello zucchero per compensare ho mangiato banane e barbabietola e altri cibi sani che contengono molti zuccheri naturali, non scendo mai sotto le 1400. Dopo ogni mese e mezzo farò 15giorni di ''mantenimento'' il che significa aumentare il regime a 1800. Facendo i calcoli con 400cal al giorno in più (anche se il metabolismo non si abbassa con un mese di dieta ipocalorica) x 15 giorni, avrò 6000 cal in più, un kg: 7000 cal in più. Dunque esagerando riprenderò un kg. Dopo, ricomincerò con un regime più basso e così via fino ad aver raggiunto il peso desiderato.<br />
A tutte queste accortezze ho aggiunto 40-45 minuti di camminata veloce 3 volte la settimana.<br />
<br />
Vabè finisco di stressarvi :D <br />
Dunque è possibile dimagrire senza uccidere i propri muscoli...<br />
<br />
Un bacio a tutte!!Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-44307256371192331212012-05-02T12:18:00.001-07:002012-05-02T12:18:25.649-07:00Cosa mangio quando faccio attività fisica!Ciao donzelline,<br />
Vi racconto del mio d.a. di oggi:<br />
<br />
Colazione: Latte parz.sc. (250ml) + fiocchi d'avena (60g) + un uovo sodo + un caffè + 1zolletta.<br />
(Università) Pranzo: uno yogurt non magro (125g)<br />
(Tornata dall'università) Spuntino-Pranzo: spaghetti (40g) con sugo di pomodori e carne macinata.<br />
Cena: Fettina di pollo + 1/2fettina di pane con un filo d'olio + 1/2fettina di pane con un formaggino e due fette di pomodoro + verdure + 1bicchiere di succo sz + tisana verde.<br />
<br />
-Acqua.<br />
-45minuti di camminata veloce, velocità: 7<br />
<br />
Per la cronaca sono solo < 1.400kcalClerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-84417450233511192962012-05-01T09:56:00.004-07:002012-05-01T09:58:56.462-07:00Battaglia-giorno 1.Ciao ragazze,<br />
questo è il primo giorno ufficiale di dieta + attività fisica costante, ho smesso di lavorare (mi è scaduto il contratto) e ho più tempo (anche se frequento l'università).<br />
Oggi mi sono concessa la sveglia alle ore 11 e 40, indecente lo so. Amo svegliarmi entro le 7 massimo.<br />
Quindi ho saltato la colazione e ho preparato subito il pranzo..(non vivo da sola ma i miei non ci sono quasi mai, anche se ho 20 anni e mi piacerebbe trovare casa da sola) <br />
Ho mangiato della pasta con sugo fatto con pomodori freschi, ho derubato quasi un'intera piantina di basilico + carne macinata. Poi un insalata di pomodori, tonno e arance (anzi la consiglio che è davvero buona **)..in tutto circa 650kcal.<br />
Ora vado a fare 45 min di camminata veloce (in casa) e per la cena devo ancora vedere cosa c'è in frigo, ho dimenticato di fare la spesa e davvero spero ci sia qualcosa XD<br />
Un bacio a tutte!Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-9275091090047288442012-04-30T14:17:00.002-07:002012-04-30T14:17:53.699-07:0015 giorni finiti.Sono passati 15 giorni, in cui ho mangiato normalmente e oscillando tra le 1100 e le 1400 calorie al giorno.<br />
Ho perso in tutto 2kg.<br />
Da 69 a 67. <br />
Dal primo avevo scritto che iniziavo attività fisica: 45 minuti al giorno di camminata veloce.<br />
In realtà ho inziato anche oggi, ho camminato veramente tanto fuori, ma comunque da domani userò il tapis *__*<br />
Stamattina mi sono fatta delle foto per poter vedere poi i progressi, sono alta solo 164cm -.- e peso 67.<br />
Non va assolutamente bene, anche se ho iniziato alla grande..se tutto va come previsto ne perderò altri 2kg entro il 15 maggio (o anche prima con l'aggiunta dell'attività fisica). Dai, sono fiduciosa!!<br />
<br />
A voi come va?Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-54603847865414550562012-04-28T13:02:00.001-07:002012-04-28T13:02:12.065-07:00Ho nuove!'sera a tutte (: Grazie mille per i commenti, sono su blogger da poco e già sento il vostro affetto; a breve creerò una mail che scriverò qui e con cui vi aggiungerò!<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Oggi ho fatto alcune compere.. una bilancia elettronica che udite udite segnala pure la % di massa grassa e la % di acqua nel corpo, oltre al peso, in base all'età e all'altezza. Ok, sono euforica ma comprendetemi finalmente ho comprato una bilancia che segnala il peso giusto, infatti mentre quella che avevo prima mi diceva 65, oggi ho scoperto che ne peso 67,2kg Eh già, pensate quanto pesavo prima :D (Sono alta 164m) ma tutti sti kg non li dimostro, la gente mi da massimo 58kg.. Infatti mi sono stupita che nonostante i 13kg in più, la mia massa grassa era compresa nelle % dei Normopeso.. meglio così (: </div>
<div style="text-align: justify;">
Seconda cosa: ho comprato un mp3 che desideravo da tempo (nn ho mai soldi -.-) :D</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mi sono appena ricordata che non ho cenato, penso mi cucinerò un uovo + 1banana. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un bacio (:</div>
<br />Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-22385292108982684972012-04-28T06:57:00.002-07:002012-04-28T06:59:44.444-07:00Ragazze..Ma chi se ne frega di quello che pensa la gente.<br />
<div style="text-align: justify;">
A me da semplicemente fastidio pensare che io mi possa sentire a disagio e fuori tempo-dieta solo perché lo pensa qualche cogliona o qualche stronzo che non stava manco pensando prima di aprire bocca.</div>
<div style="text-align: justify;">
Io la mia bocca, ad esempio, la apro quando mi pare sia per parlare che per mangiare.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ora voglio perdere peso? Lo faccio coi tempi miei. Che qualcuno con la sua boccuccia da principessa mi venga a commentare il fisico che ho adesso, le risponderei che invece di fare la critica d'arte poteva studiare per divenire chirurgo, così mi avrebbe potuto fare una liposuzione, se ci tiene tanto a vedermi perfetta subito.</div>
Ahahahahaha, a me la gente mi fa ridere.<br />
<br />
Nel post mi ha ispirato Forever On A Diet che parlava di una ragazza che, secondo me, se ne è uscita male come le mimose ad agosto.<br />
<div style="text-align: justify;">
Che altro dire, mi andava di fare la critica d'arte pure a me ahahah, un bacio a tutte ragazze e non demoralizzatevi per i pareri altrui. Non sono mica vostri!</div>
<br />
Fatemi sapere qui sotto quanto ho scassato :D<br />
<br />
p.s: Stavo pensando di creare una mail per voi così possiamo parlare direttamente, se mi ci volete ovviamente (:<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmkNRnEXUGPKNPzS3IAtMkWe-U9eyjNhsWlxYMM49y20qWLOtl-w6GWVufcS5pygEArZDyaP9Fhm0CMcNcyZqsUI5jQ6yrbqfumqbcl1T-nCIqqAhtBD3Zm55lY5qUizdlGFtJh6-HjY_8/s1600/felicit%C3%A0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmkNRnEXUGPKNPzS3IAtMkWe-U9eyjNhsWlxYMM49y20qWLOtl-w6GWVufcS5pygEArZDyaP9Fhm0CMcNcyZqsUI5jQ6yrbqfumqbcl1T-nCIqqAhtBD3Zm55lY5qUizdlGFtJh6-HjY_8/s320/felicit%C3%A0.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-76427474407736562092012-04-27T12:39:00.002-07:002012-04-27T12:39:29.857-07:00Giornata tipo.<div style="background-color: cyan;">
<span style="font-size: x-small;">D.A. di oggi:</span></div>
<div style="color: cyan;">
<span style="font-size: x-small;">C.: Latte parz.(250ml) + fiocchi d'avena(25g)</span></div>
<div style="color: cyan;">
<span style="font-size: x-small;">P.: penne con pesce(65g) + insalata + asparagi + 1prugna</span></div>
<div style="color: cyan;">
<span style="font-size: x-small;">S.: 1banana + 1caffè sz</span></div>
<div style="color: cyan;">
<span style="font-size: x-small;">C.: involtino di pesce + 1fettina di pane con 1formaggino con 2fettine piccole di formaggio + 1/2spinacina + tisana verde.</span></div>
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<span style="color: #cc0000;">1400cal? :)</span><br />
<br />Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-74509591275070545762012-04-27T03:38:00.000-07:002012-04-27T03:39:48.911-07:00I vostri blog.<span style="color: cyan; font-size: x-small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Leggendo i vostri blog ho pensato che state sbagliando (alcune) ad andare sotto le 1000 cal. L'avete sentito molte volte vero? Invece continuate a leggere per favore: Ho rovinato il mio metabolismo così, non riuscivo a perdere neanche più un chilogrammo. Allora ho cominciato a mangiare normalmente e ero arrivata a 73. Senza pensare più a diete varie sono arrivata a 65 mangiando semplicemente 30 grammi in meno di pasta al giorno, meno formaggi, iniziando a mangiare verdure in quantità spropositata e una mela al giorno, mentre prima non mangiavo quasi mai frutta. Insomma, persi 8 kg senza accorgermene in 3 mesi. Ora peso 65 e voglio iniziare una dieta ma non voglio rifare lo stesso errore di prima, ora che ho ripreso ad avere UN METABOLISMO NORMALE. Per 15 giorni che finiranno questo fine mese avrò fatto una non-dieta che ha previsto un 1400 cal al giorno in maggioranza verdure di tutti i tipi, carne e anche pasta in 75 grammi totali al giorno. E so che non riprenderò più i kg che perderò in questo modo giusto, soprattutto se dopo aggiungerò dell'attività fisica moderata.</span></span><br />
<span style="color: cyan; font-size: x-small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Non so perchè affrontate una dieta in modo così stupido rovinandovi il metabolismo e perdendo solo massa magra e non so se vi rendete conto che 1000 calorie di verdure fanno dimagrire invece che ingrassare.. certe cose mi fanno incazzare..Ditemi cosa ne pensate, io continuerò a pensare che diete cosi drastiche devono essere fatte massimo per 1 settimana. </span></span><br />
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6-usYiWF_VoAkis5c9iBNEsMZi6-5KlACjG-RHQ2Upq3wrfFCfFUkWbWHk8nQ7aTDz6FYgG-HkhOAmqyuDxg0iwXlm0IgbUnsyZ1M0gY1jy_Jiau4pDX6eWRZsesQzMabOuWaIvzDsnmH/s1600/thins.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6-usYiWF_VoAkis5c9iBNEsMZi6-5KlACjG-RHQ2Upq3wrfFCfFUkWbWHk8nQ7aTDz6FYgG-HkhOAmqyuDxg0iwXlm0IgbUnsyZ1M0gY1jy_Jiau4pDX6eWRZsesQzMabOuWaIvzDsnmH/s320/thins.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
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<span style="color: cyan; font-size: xx-small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-22104842444259660622012-04-26T08:43:00.002-07:002012-04-26T08:43:37.531-07:00E' possibile?<div style="color: #cc0000;">
E' possibile perdere 17 cm di circonferenza misurata in questo punto: parte più ampia a gambe chiuse-sedere, ? </div>
<span style="color: #cc0000;">Qualcuna di voi ci è riuscita? Quanti kg si dovrebbero perdere per togliere 17 cm di circonferenza?</span>Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-35607978393715882992012-04-24T10:36:00.004-07:002012-04-24T10:36:55.067-07:00[100 Giorni] Prima settimana.<span style="font-size: x-small;">Iniziai la prima settimana di Dieta prima di creare questo blog, un tempismo ottimo, non potrei averlo con gli esami universitari? : D</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Per quanto riguarda la dieta è iniziata molto bene, nessuna abbuffata, massimo qualche proteina in più ma niente che sia cibo spazzatura o fonte di grassi. Anzi, sapevate che mangiando latticini abbinati ai cibi proteici come la carne viene ridotta l'assunzione dei grassi? E' un processo metabolico comunque lo sconsiglio a chi ha un apparato digerente fragile e soprattutto prima di un appuntamento importante: gas nella pancia :s</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Se sforo con le proteine in un giorno,mangio di meno il giorno seguente insomma, per cui non spaventatevi di quel poco che ho mangiato oggi. Sono seria, assumere troppe poche calorie non serve a niente per una dieta seria: in più nei primi 15 giorni non ho previsto attività fisica moderata, inizierò a maggio. Comunque ho perso circa 1,5kg questa settimana.</span><br />
<span style="font-size: x-small;">d.a:</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Colazione: fiocchi d'avena (40g) nel latte parzialmente scremato (una tazza grande)</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Spuntino: non ne ho avuto il tempo materiale</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Pranzo: iniziato circa verso le 19 e qualcosa :D : rughetta affogata nell'aceto di mele xD + un filo d'olio.</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Cena: mi farò un filetto di manzo + un filo d'olio e un pezzo di pane se c'è + uno yogurt non magro. </span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br /></span><br />
<span style="font-size: x-small;">E a voi come va? Scrivetemelo qui sotto!! Stay Strong!</span>Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-2843473004899202632012-04-23T16:53:00.001-07:002012-04-23T16:53:08.426-07:00Perché voglio cambiare.Quando cambierò tutti si stupiranno, in quel momento li colpirò.<br />
Non avrebbero dovuto voltarmi le spalle.<br />
Molto probabilmente sono fatta per vivere da sola se voglio essere veramente felice.<br />
Ho scoperto che i miei amici, alcuni, si sono visti un giorno di questi senza avvisarmi. Il bello è che proprio quel giorno senza saperlo ho chiamato la mia best, non rispose. Il giorno dopo mi contatta come se niente fosse. Ho scoperto che si erano visti tutti compresi un amico che viene da lontano e non ci possiamo vedere sempre perché hanno pubblicato fieramente le foto su fb.<br />
Vi sembro troppo permalosa?Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-15521823935475092172012-04-22T18:48:00.000-07:002012-04-22T18:59:23.007-07:00Il nome del blog è sempre più azzeccato ogni giorno che passa..<span style="font-size: small;"><span style="background-color: #666666;"></span><span style="background-color: #444444;"><span style="background-color: white;"></span></span></span><br />
<div style="background-color: #660000; color: #d0e0e3; font-family: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="background-color: #4c1130;"></span><span style="background-color: #660000; color: #3d85c6;">Sono molto triste,non dico i motivi, posso assicurarvi che sono validi (xD).</span><br style="background-color: black; color: #3d85c6;" /><span style="background-color: black; color: #3d85c6;">
</span></span></div>
<div style="background-color: black; color: #3d85c6;">
<span style="background-color: #660000;">
</span></div>
<div style="background-color: black; color: #3d85c6; font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Non li dico perché sono una persona che ama sentirsi chiedere con enfasi <strike><u>COME STAI? PERCHE' STAI MALE? DIMMI I TUOI PROBLEMI?</u></strike>
Altrimenti non li dico, odio chiedere aiuto e l'unico motivo per cui lo
pretendo è perché io do tutta me stessa e non parto con l'idea di
metterci l'anima per avere qualcosa in cambio. Dovrebbe risultare
spontaneo no? Ma non è così e quando non è così si agglomera sulla mia
testa una nuvola che non è divertente come quella di Fantozzi, anche se
ha lo stesso effetto catastrofico, no.</span></div>
<div style="background-color: black; color: #3d85c6;">
<span style="background-color: #660000;">
</span></div>
<div style="background-color: black; color: #3d85c6; font-family: inherit;">
<span style="font-size: small;">Peggio.</span></div>
<div class="separator" style="background-color: black; clear: both; color: #3d85c6; font-family: inherit; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDOGnbdstIYMxNx6XH5Vt1IX3IO5eppujtWcb7PZuwdx0O3216wl2rsBLpmEqoUhNIe4SbrSJNiAdRXll232CvtThWeFHaEyQP7ubWSNndVdT_H49kHK4hogK3ijC8FrmsRs0mlS1u8F3y/s1600/vulcano-e-fulmini.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDOGnbdstIYMxNx6XH5Vt1IX3IO5eppujtWcb7PZuwdx0O3216wl2rsBLpmEqoUhNIe4SbrSJNiAdRXll232CvtThWeFHaEyQP7ubWSNndVdT_H49kHK4hogK3ijC8FrmsRs0mlS1u8F3y/s320/vulcano-e-fulmini.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div style="background-color: black; color: #3d85c6; font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">E non sono per nulla una persona pessimista, anzi. E' la gente che mi ci fa diventare.<br />
Alcuni ovviamente non tutti, e per alcuni intendo le persone a cui
tengo. Ovviamente dei conoscenti che mi voltano per così dire le spalle
non è che me ne freghi qualcosa. Sono fatta così purtroppo o per fortuna
con questo carico di disturbi comportamentali che mi porto dietro, che
tutti noi ci portiamo dietro...ma è così difficile accettare una persona
per come è? Di fondo c'è la rabbia, la mia personale rabbia: perché
devo dare tutta me stessa a chi poi sarà lontano nei miei momenti
peggiori? </span></div>
<div style="background-color: black; color: #3d85c6; font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Non
applico questo ragionamento alla prima conoscenza con una persona, se
quella persona dimostra di apprezzare il mio starle vicino, avrà
un'amica per il resto della sua vita. Al contrario lascio andare ma se
all'ini<span style="background-color: black;"></span>zio e<span style="background-color: black;"></span>ra una cosa e poi si dimostra un'altra...sono molto
vendicativa. </span></div>
<div style="background-color: black; color: #3d85c6; font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Sono
le 2 e 37 della notte e sto scrivendo queste cose di me che penso vi
annoieranno, potevo scriverle meglio, in chiave più ironica magari ma
davvero non ce la faccio..non ci riesco più. </span></div>
<div style="background-color: #660000; color: black; text-align: justify;">
<span style="background-color: #660000; font-size: small;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: #660000;">Poi
come piomba la notte, sarà per la melatonina o perché mi scelgo solo
persone molto poco empatiche, piomba la nuvola di cui vi ho parlato
prima sulla mia testa..immaginate un vulcano in eruzione in un giorno di pioggia..Triste.</span></span></span></div>
<div style="background-color: black; color: white; font-family: inherit;">
</div>
<div style="background-color: black; color: white; font-family: inherit;">
</div>
<br style="background-color: #999999; color: white; font-family: inherit;" />Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8843029676907514384.post-87043197624142667982012-04-16T12:09:00.004-07:002012-04-16T12:09:31.855-07:00Presentazioni.<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<b>Questo sarà un blog Skinny. </b><br />Io mi chiamerò Cler, ho 20 anni. </div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
Ho degli obiettivi.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG4lW9hyphenhyphenHI8rEDvtNDaz4UQYOKUoynGnn_YVGsYWZp-9LEQXCVpiPAhIf1JIVsryj0V6s2QHgSljNd7Z-gwMNQQJFP4qDLKoaswzE28UVW3lA9Vtm9uZWPbwbdTQF8GIzm7oOkpyKoiJ1U/s1600/tumblr_lkfngds2Wh1qc5hgo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG4lW9hyphenhyphenHI8rEDvtNDaz4UQYOKUoynGnn_YVGsYWZp-9LEQXCVpiPAhIf1JIVsryj0V6s2QHgSljNd7Z-gwMNQQJFP4qDLKoaswzE28UVW3lA9Vtm9uZWPbwbdTQF8GIzm7oOkpyKoiJ1U/s320/tumblr_lkfngds2Wh1qc5hgo.jpg" width="276" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">E in tutto questo spero di fare delle ottime amicizie :)</span>Clerhttp://www.blogger.com/profile/01661744782195367358noreply@blogger.com10